Faire face au cancer avec la pensée réaliste

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Recevoir un diagnostic de cancer est une expérience éprouvante pour la personne atteinte et qui peut mener à toutes sortes de problèmes d’ordre émotionnel. C’est pourquoi il est nécessaire de s’interroger sur l’attitude à adopter face au cancer, et d’offrir aux personnes aux prises avec cette maladie un soutien psychologique solide.

Ces dernières années, les approches d’autoguérison et de pensée positive ont eu le vent en poupe. En soutenant que le cancer est la manifestation d’un conflit intérieur, qu’il est possible de guérir par la seule force de la pensée, elles ouvrent la porte à la culpabilisation (« pour guérir, je dois être toujours positif et je n’y arrive pas », « c’est de ma faute si j’ai une récidive ») et à bien d’autres émotions négatives. Prenant le contrepied de ces postulats, la pensée réaliste vise à favoriser l’adaptation de la personne atteinte de cancer en l’amenant à percevoir sa situation telle qu’elle est, avec ses risques réels, tout en espérant que le meilleur survienne. Cette approche est basée sur les préceptes de la thérapie cognitive-comportementale qui est celle ayant reçu le plus d’appuis empiriques quant à son efficacité.

De façon extrêmement bien structurée, l’auteur aborde les différentes facettes de cette maladie et propose des stratégies concrètes pour aider la personne à mieux vivre avec le cancer. Agrémenté de très nombreux cas cliniques illustrant son propos, ce livre est un outil précieux. Parmi les thèmes qui y sont abordés, on trouvera : la culpabilité et la dépression, l’anxiété et la peur de la récidive, la colère, l’insomnie, la fatigue et l’apprivoisement de la mort. Chacun de ces aspects psychologiques est analysé en profondeur, avec des conseils pratiques visant à diminuer la détresse psychologique et améliorer la qualité de vie de la personne.

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