Abdos fessiers

Lavigueur, josée

Modèle : MUPSDVD6375

Genre : Conditionnement physique

Format : DVD

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À propos de ce produit

Abdos fessiers est le nouveau DVD d¡¦entrainement de Josee Lavigueur. Abdos fessiers vous offre des techniques d¡¦entrainement eprouvees: simples et efficaces. Six blocs d¡¦exercices distincts d¡¦une duree de 5 minutes tels que :

- Echauffement

- 4 blocs musculation (2 abdos / 2 fessiers)

- Etirement

Niveau d'intensité variable de moyenne a elevee. Entrainement selon le type d¡¦exercice voulu: cibler abdos ou fessiers. 5 minutes d¡¦effort vous suffiront pour donner tonus et endurance a vos muscles abdominaux et / ou fessiers.