Pilates ? ventre, fesses et cuisses

À propos de ce produit

Ce DVD contient 4 blocs simples et /nefficaces de 9 minutes pour découvrir la /nméthode de raffermissement musculaire /npilates. Appliquez la technique pour /nraffermir les abdos, les fessiers et les /nmuscles des cuisses tout en améliorant /nvotre posture et votre tonus général. /nChoisissez de faire l'entraînement complet /nou encore, faites le en blocs indépendants, /nselon vos besoins et vos disponibilités. /nJosée est accompagnée par 2 instructeurs /nhautement qualifiées. Le premier bloc, sans /nmusique est un bloc d'initiation qui vous /npermettra de bien comprendre et de bien /nappliquer la méthode pendant les 3 blocs /nsuivants.