Manger mieux pour être au top

Baribeau, Hélène

Éditeur : La semaine

ISBN : 9782897031268

Genre : Régimes amaigrissants

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À propos de ce produit

Vieillir en santé, c’est le souhait de tous et de toutes. Une nutrition optimale peut faire la différence entre une vie active et une retraite en santé et une vie marquée par la fatigue, la maladie et le manque d’entrain. On ne peut pas arrêter de vieillir, mais on peut vivre notre vie au top. Il est connu que le déclin de l’organisme commence aux alentours de 40 ans et que les besoins nutritionnels changent. La prise de poids abdominal survient plus souvent à partir de cet âge,la mémoire fait parfois défaut, on ne peut plus manger et digérer exactement la même chose que lorsqu’on avait 20 ans! À travers ce livre, la nutritionniste Hélène Baribeau nous transmet l’impact des aliments sur notre santé et les changements alimentaires urgents à intégrer pour rester optimal de corps et d’esprit. Comment déborder d’énergie, garder un esprit clair, maintenir une peau saine, conserver sa masse musculaire et ses os, prévenir l’Alzheimer, le cancer et les maladies cardiovasculaires, éviter de prendre du poids et savoir quels suppléments alimentaires sont vraiment utiles. À travers des trucs culinaires, des conseils au supermarché, des exemples de menu et des résumés de découvertes scientifiques concernant l’alimentation et le vieillissement, l’auteure vous outillera jusqu’à votre assiette. Des trucs nutrition futés pour : avoir une bonne mémoire et être alerte; déborder d’énergie; faire diminuer la graisse abdominale; garder sa masse musculaire; maintenir une peau saine; faire cesser les ballonnements; prévenir les maladies comme le cancer et les maladies cardio-vasculaires, et bien plus encore!

Détails

Titre exact : Manger mieux pour être au top

Catégorie : Régimes amaigrissants

Date de parution : 22 janvier 2014

Éditeur : La semaine

ISBN : 9782897031268

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