Kilos zen

Livre numérique

Auteur : Guylaine Guèvremont / Marie-Claude Lortie

Éditeur : Les Éditions La Presse

Genre : Livres numériques

Format : Epub
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EPUB
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Prix : 18,99 $

Résumé

 Feuilleter un extrait02Oubliez les régimes, ils ne servent à rien... sinon qu'à vous faire prendre des kilos à plus ou moins long terme. La disette est l'ennemie de la perte de poids: un corps nourri suffisamment cesse d'empiler les kilos et retrouve son poids naturel, celui que la nature a voulu pour lui. Oui, vous avez bien lu: KILOS ZEN est un livre à la fois contre les régimes et contre les kilos en trop. Son objectif est de vous aider à perdre du poids ou à maintenir votre poids naturel en mangeant en toute liberté, sans souci, sans excès et sans obsession... Pour mettre en oeuvre ces principes, les auteures proposent un plan en six semaines comprenant de nombreux exercices pour apprendre, par exemple, à reconnaître les signaux de la faim et de la satiété, à surmonter les fringales ou encore à manger avec détachement vos aliments préférés. Et juste pour le plaisir et l'inspiration, six personnalités, heureuses dans leur assiette et en paix avec leur image corporelle, dont Janette Bertrand, Mitsou Gélinas et Ricardo Larrivée, nous parlent de leur rapport à la nourriture.

Détails

Titre : Kilos zen

Auteur : Guylaine Guèvremont / Marie-Claude Lortie

Format : Epub

Date de parution : 20 octobre 2016

Éditeur : Les Éditions La Presse

Disponibilité : Canada

ISBN : 9782897055141

UPC papier : 9782897055134

Pages : 284

Langue : Français

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