PROGRAMME DE 30 JOURS POUR ADOPTER UNE MODE DE VIE SAIN
Avec TOP FIT, tonifiez votre corps, perdez du poids, améliorez votre souplesse, mangez sainement et atteignez un bien-être psychologique.
- Plan alimentaire ZÉRO DIÈTE adapté à vos besoins énergétiques
- Livret de 96 pages avec menu complet pour les 4 semaines comprenant recettes détaillées Zéro diète, listes d’épicerie hebdomadaires et idées de collations
- 4 semaines d’entrainements variés, évolutifs et efficaces sur 2 DVD comprenant :
- POWER FIT 1 et POWER FIT 2: le tout nouveau concept d’entrainement intense en 30 minutes qui combine cardio, musculation et renforcement des abdominaux
- DANSE FIT 1 et DANSE FIT 2 : la combinaison parfaite qui alterne entre des séquences de danse et de tonification ciblée pour les abdominaux en 30 minutes
- YOGA FIT 1 et YOGA FIT 2: des séances d’environ 15 minutes conçues pour vous détendre et améliorer votre souplesse
- Conseils hebdomadaires par Karine pour hausser votre motivation et obtenir les meilleurs résultats.
Matériel requis : Une paire de poids d’au moins 3 ou 5 lb et un tapis.