Avant de maigrir, posez-vous les bonnes questions ! Voici un programme interactif pour comprendre les ratages et partir à la reconquête de son poids. De quoi avez-vous peur ? Êtes-vous assez solide pour maigrir ? Avez-vous choisi le bon moment pour maigrir ? Êtes-vous affranchie des idées reçues sur les régimes ? Saurez-vous déjouer les pièges de votre quotidien ? Savez-vous cuisiner minceur ? Saurez-vous sortir sans prendre de kilos ? Réussir à maigrir se joue aussi et peut-être surtout dans la tête, dans le rapport que l'on entretient avec la nourriture, avec son corps, avec son image et dans sa relation aux autres. De questionnaire en questionnaire, ce livre vous invite à enquêter sur vos motivations, vos habitudes alimentaires, vos conceptions de la diététique, vos émotions pour trouver à votre rythme les solutions qui vous conviennent. Des conseils, des recettes vous - aideront à passer à l'action, à maintenir le cap et réussir - enfin - à vous délivrer de ces quelques kilos qui vous pèsent. Ce livre ne vous promet pas la lune ! Mieux, il s'intéresse à vous. Il vous aide à faire le point, à vous redonner confiance et retrouver les bons repères alimentaires qui vous permettront de mincir sans risque de reprendre des kilos. Il incite à l'essentiel : renouer avec soi.