5-minute calm
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éDITION ADAMS MEDIA



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Résumé
This quick, portable guide features more than 200 practical, effective ways to calm the mind, reduce stress, and erase tension in your body in less than five minutes. In 5-Minute Calm you'll learn to relax your anxious mind and release tension in your body through quick and easy mindfulness exercises and techniques. Through guided breathing, meditation, visualization, and more, you'll find a place of calm in just five short minutes. This newfound peace can allow you to reengage with the world in a meaningful, productive way. Whether you're facing a frazzled morning at home, a hectic day at work, or a daunting project deadline, this on-the-go stress-reducing guide can help you disengage for a few minutes, find a moment of peace, and get back to your day.
Détails
Titre
5-minute calm
Auteur
COLLECTIF
Éditeur
ADAMS MEDIA
Prix
19,99 $
Sujet
PSYCHOLOGIE POPULAIRE
Format Poche
Non
Langue
Anglais/English
Date de publication
2018-01-02
ISBN
9781507206300
Code Interne
2423411
Numéro de produit
12993572

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