9 techniques d'éveil à la relaxation pour les adolescents : la méthode multiaxe
16,99 $

9 techniques d'éveil à la relaxation pour les adolescents : la méthode multiaxe

MICHELINE NADEAU


9 techniques d'éveil à la relaxation pour les adolescents : la méthode multiaxe

MICHELINE NADEAU

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Livre numérique non disponible
Résumé
Ce livre s'adresse en premier lieu aux adolescents. Toutefois, il sera très utile à tous ceux qui les côtoient: les parents, les éducateurs, les entraîneurs, etc.

Comment pouvez-vous bonifier votre bien-être global? Comment améliorer votre confiance en vous-même, votre concentration, vos performances, votre créativité? Quelles sont les façons de reprendre le contrôle sur les situations trop stimulantes ou énervantes? La réponse est: la relaxation!

Comment vous relaxer rapidement? En utilisant la méthode MultiAxe, qui propose différentes techniques de relaxation. Chaque exercice vous amènera à ressentir du bien-être, de la détente et du calme.

Le fait de prendre le temps de vous arrêter pour effectuer une séance diminuera votre stress musculaire, vos tensions mentales et vos angoisses. Grâce à cette pratique, vous retrouverez efficacité, concentration et créativité.

Titulaire d'un baccalauréat en éducation physique et d'une maîtrise en psychologie du sport, Micheline Nadeau a également écrit 120 jeux sportifs et 40 jeux de relaxation pour les enfants de 5 à 12 ans.

Détails
Titre
9 techniques d'éveil à la relaxation pour les adolescents : la méthode multiaxe
Prix
16,99 $
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Nombre de pages
144
Date de publication
2014-02-10
ISBN
PR1191184
Code Interne
2111557
Numéro de produit
2111557
Format numérique
epub
Disponibilité
CA
Protection
Adobe DRM
Entrepôt Numérique
ADPNU
Nombres d'appareils autorisés
6
Taille du fichier
0.84 Moctets

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