L'ombre, c'est tout ce que nous avons refoulé dans l'inconscient par crainte d'être rejeté par les personnes qui ont joué un rôle déterminant dans notre éducation. (J.M.) Qui peut prétendre ne pas se soucier de l'opinion d'autrui? Qui n'a jamais refoulé des attitudes spontanées afin de s'assurer l'approbation des proches? Et même, qui peut se vanter de n'avoir que des pensées bienveillantes envers les autres? Tout le monde possède ce côté caché appelé l'ombre de la personnalité. Si elle n'est pas intégrée, elle fera inévitablement surface. Mais de quelle façon? Par la colère, la dépression, la perversion? Apprivoiser son ombre propose de faire la découverte de cet obscur trésor intérieur qui pourrait se révéler être une incroyable force créatrice.
Sans la connaissance de son ombre, impossible de bien se connaître! La réintégration de celle-ci permet de récupérer des parties de soi refoulées par crainte du rejet. Or, ces éléments du soi mal aimés survivent et continuent à vouloir s'affirmer. Si la personne n'en reconnaît pas l'existence, ils se retourneront contre elle, lui feront peur et créeront des difficultés d'ordre psychologique et social. Le travail personnel effectué sur celle-ci constitue une condition essentielle pour devenir une personne équilibrée et entière.
Grâce à des exercices pratiques, des mises en situation, des exemples concrets ainsi que des histoires qui permettent de comprendre intuitivement les concepts présentés, les lecteurs ont en main les instruments indispensables pour faire de leur ombre, une alliée... "celui qui réussit à vivre harmonieusement sa souffrance se voit, au moment de la rencontre avec son ombre, décapé de ses identités superficielles. Progressivement purifié du factice, il reconnaît peu à peu en lui sa nature divine et découvre sa mission dans le monde." (J.M.)