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L'Art de la respiration pour les nuls
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L'art de la respiration pour les nuls

FRANÇOIS GAUTIER


L'Art de la respiration pour les nuls

FRANÇOIS GAUTIER

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Résumé
L'art de la respiration . Avez-vous déjà pris le temps de vraiment respirer ? . Cette action vitale que nous accomplissons des milliers de fois par jour pourrait bien être la clé de notre bien-être et de notre longévité. Dans ce livre, vous découvrirez les bienfaits insoupçonnés du pranayama, l'antique art de la respiration consciente. Grâce à des techniques simples à pratiquer au quotidien, vous apprendrez à apaiser votre mental, revitaliser votre corps et même stimuler votre système immunitaire. Qu'il s'agisse de pranayamas énergisants ou relaxants, associés à des sons, des mudras ou de la méditation, vous serez guidé pas à pas. Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous trouverez des conseils adaptés pour vous réapproprier votre souffle et votre santé !. Découvrez .
  • L'histoire du pranayama et son riche héritage
  • Ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale
  • Plus de 50 techniques de respiration détaillées
  • Comment associer respiration consciente, postures de yoga et méditation
Détails
Titre
L'Art de la respiration pour les nuls
Auteur
FRANÇOIS GAUTIER
Éditeur
FIRST
Prix
33,95 $
Collection
POUR LES NULS
Sujet
EXERCICES DE DETENTE
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Nombre de pages
384
Date de publication
2026-04-10
Dimensions
22 x 15 cm
ISBN
9782412105030
Code Interne
4562593
Numéro de produit
22119155

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