Bien dormir sans médicaments
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Bien dormir sans médicaments

MARIE BORREL, PHILIPPE MASLO


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Résumé
Dormir… vous en rêvez. D'un sommeil réparateur et naturel, qui ne vous rendra pas dépendant à un remède. Il est urgent de vous trouver une solution sur mesure?! Dans ce livre aussi complet que pratique, découvrez?: Comment vous concocter une chambre à coucher parfaite?: décoration, matelas, oreiller, rideaux… La méthode pour comprendre votre propre rythme de sommeil (et trouver celui des enfants pour qu'ils ne viennent pas troubler le vôtre). L'alimentation du sommeil?: les nutriments indispensables, les ennemis à fuir, les experts en endormissement… Les réflexes naturels anti-insomnies?: plantes, huiles essentielles… Comment chasser le stress?: bains, automassages, exercices physiques du matin, de la journée, du soir et de la nuit. Couche-tôt, couche-tard?: des programmes adaptés à chacun avec des menus, des activités physiques… À propos des auteurs Le Dr Philippe Maslo est médecin généraliste, ostéopathe et acupuncteur. Marie Borrel, journaliste santé, est l'auteur de nombreux livres santé, bien-être, cuisine.
Détails
Titre
Bien dormir sans médicaments
Éditeur
Prix
19,95 $
Collection
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Nombre de pages
192
Date de publication
2017-01-03
ISBN
9782896545414
Code Interne
2103062
Numéro de produit
11526575

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