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Résumé
«La qualité de l'entraînement, non sa quantité, est l'élément qui permet de devenir un meilleur athlète, peu importe votre niveau de performance.»- Grete Waitz, championne marathonienne. Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que votre genou ne tienne pas le coup? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux? Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement. Consulter le site officiel du livre.
Détails
Titre
Courir mieux
Auteur
JEAN-FRANÇOIS HARVEY
Éditeur
HOMME
Prix
34,95 $
Sujet
GYMNASTIQUE-JOGGING
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Date de publication
2013-03-18
ISBN
9782761936767
Code Interne
1362436
Numéro de produit
196001499

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