Courir pour maigrir n. éd.
19,95 $

Courir pour maigrir n. éd.

MARKUS HEDERER


Courir pour maigrir n. éd.

MARKUS HEDERER

19,95 $ 19,95 $
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Résumé

Vous avez quelques kilos à perdre ? Alors chaussez vos baskets et suivez le guide ! Courir pour maigrir est le coach parfait pour retrouver votre poids idéal pas à pas.

¤ La meilleure des activités physiques

Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent. Cet ouvrage vous apprend tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement.

¤ Un travail en profondeur sur la silhouette

En complément de la course à pied, vous trouverez à l'intérieur de ce livre des exercices ciblés de renforcement musculaire qui vous permettront d'optimiser les bénéfices de la course et de modeler votre corps.

¤ Un coup de pouce alimentaire

Votre alimentation jouera un rôle déterminant dans l'atteinte de vos objectifs. Sans pour autant vous restreindre, vous apprendrez tout simplement à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres.

Ce programme brûle-graisses éclair basé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement et une alimentation appropriée vous permettra de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement dix jours !


Détails
Titre
Courir pour maigrir n. éd.
Éditeur
Prix
19,95 $
Collection
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Date de publication
2011-04-08
Dimensions
22 x 16 cm
ISBN
9782711420520
Code Interne
1165407
Numéro de produit
190094513

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