Le mal de dos empoisonne l'existence d'un grand nombre d'entre nous. Il peut même être un véritable handicap. Quelle réponse thérapeutique apporter à ceux qui souffrent de douleurs récurrentes et dont les contraintes (emploi du temps surchargé, stress, manque d'énergie...) interdisent le recours aux techniques actuelles ou en atténuent l'efficacité ? Pathologies communes, gymnastique corrective, méthode Mézières, ostéopathie... L'auteur fait le point sur les voies thérapeutiques en usage aujourd'hui, pour en nourrir sa réflexion et proposer une toute nouvelle approche de soins du mal de dos : les postures auto-correctives et curatives. Augmenté d'outils complémentaires d'aide à la prévention et au soulagement de la douleur (massages, dermalgies réflexes, relaxation, alimentation), ce livre, destiné tant au grand public qu'aux kinésithérapeutes, offre de nouvelles armes pour agir concrètement, simplement, durablement et sans effort contre le mal de dos.