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Exercices sur chaise pour seniors

EMILY CASTELLANI


Exercices sur chaise pour seniors

EMILY CASTELLANI

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Résumé
EXERCICES SUR CHAISE POUR SENIORS Pour bien des personnes après un certain âge, les douleurs articulaires et la raideur musculaire peuvent transformer les gestes du quotidien en une véritable épreuve. Pourtant, vieillir ne devrait jamais signifier renoncer à une vie active et confortable. Ce guide pratique vous propose des exercices faciles à réaliser, en position assise, pour retrouver mobilité, force et souplesse. Il vous invite à vous entraîner en douceur et en toute sécurité, quels que soient votre niveau de forme physique et vos limites. Des illustrations détaillées accompagnent chaque mouvement, vous offrant des repères clairs pour maximiser les bienfaits de chaque posture. En effectuant ces exercices de manière régulière, vous pourrez renouer avec un bien-être durable et savourer pleinement chaque étape de votre vie.
Détails
Titre
Exercices sur chaise pour seniors
Auteur
EMILY CASTELLANI
Éditeur
BROQUET
Prix
29,95 $
Collection
VIEILLIR EN SANTÉ
Sujet
EXERCICES DE DETENTE
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Nombre de pages
160
Date de publication
2025-07-08
Dimensions
25 x 19 cm
ISBN
9782898420733
Code Interne
4407330
Numéro de produit
21327666

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