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SUSAN CAMPBELL


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Résumé
Therapy-tested real-world techniques for defusing anger and anxiety triggers in any situation, with anyone, and for everyone’s benefit At home, at work, or even out shopping, we’ve all experienced a moment when we’ve gone from feeling just fine to feeling out of control. Something inside us shifts. We instantly feel hurt, angry, shut down, or frozen. As bestselling author and therapist Susan Campbell shows, in these moments we’ve been triggered. InFrom Triggered to Tranquil, Dr. Campbell shows how a remark, tone of voice, facial expression, or other interpersonal cue can activate a deep-seated memory of a past wound. By recognizing this dynamic, we can soothe our upset feelings, heal our childhood fears, resolve disagreements, and restore connection. Dr. Campbell offers a no-blame approach to conflicts and misunderstandings, empowering us to prevent triggers from ruining our relationships. She emphasizes that when we compassionately understand the roots of our trigger reactions, we can also better understand the actions of those around us. As a result, we become stronger and more resilient when facing any upsetting interaction or unwanted surprise. Working with Dr. Campbell’s tools, we expand the size of the world we can comfortably deal with, and learn to take in stride the things we used to avoid.
Détails
Titre
From triggered to tranquil
Auteur
SUSAN CAMPBELL
Éditeur
NEW WORLD LIBRARY
Prix
25,50 $
Sujet
PSYCHOLOGIE POPULAIRE
Format Poche
Non
Langue
Anglais/English
Nombre de pages
272
Date de publication
2021-09-10
ISBN
9781608687404
Code Interne
3454578
Numéro de produit
16769250

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