Gardez la forme !
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JOSHUA KOZAK


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Résumé
Restez en mouvement pour garder la forme! Une vie active implique de se pencher, de se tourner, de s'étirer, et c'est donc ainsi que vous devriez vous entraîner. La gymnastique fonctionnelle contribue à renforcer les connexions corporelles en imitant la façon dont votre corps bouge naturellement. Ainsi, à mesure que vous avancerez en âge, vous pourrez continuer à pratiquer les activités que vous aimez. Cet ouvrage contient plus de 60 exercices pas à pas, 20 séances d'entraînement et 3 programmes de 1 mois pour vous aider à améliorer votre niveau de forme, à renforcer vos muscles et à prévenir les blessures. Retrouvez force et équilibre afin de pouvoir jouir de toute la mobilité et l'efficacité d'un corps jeune, profiter de vos activités favorites, et ainsi garder la forme pour longtemps!
Détails
Titre
Gardez la forme !
Auteur
Éditeur
Prix
27,95 $
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Nombre de pages
192
Date de publication
2018-02-12
ISBN
9782761950206
Code Interne
2372503
Numéro de produit
12877935

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