Hardwiring happiness: the new brain science of contentment, calm, and confidence
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Hardwiring happiness: the new brain science of contentment, calm, and confidence

RICK HANSON
éDITION HARMONY BOOKS



Hardwiring happiness: the new brain science of contentment, calm, and confidence

RICK HANSON

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Livre en anglais
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Résumé
Why is it easier to ruminate over hurt feelings than it is to bask in the warmth of being appreciated? Because your brain evolved to learn quickly from bad experiences but slowly from the good ones. You can change this. Hardwiring Happiness lays out a simple method that uses the hidden power of everyday experiences to build new neural structures full of happiness, love, confidence, and peace. Dr. Hanson's four steps build strengths into your brain- balancing its ancient negativity bias-making contentment and a powerful sense of resilience the new normal. In mere minutes each day, we can transform our brains into refuges and power centers of calm and happiness.
Détails
Titre
Hardwiring happiness: the new brain science of contentment, calm, and confidence
Auteur
Éditeur
Prix
22,00 $
Format Poche
Non
Langue
Anglais/English
Nombre de pages
304
Date de publication
2016-12-27
ISBN
9780385347334
Code Interne
2119570
Numéro de produit
11642305

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