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How to beat worry and generalised anxiety disorder one step at a time
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How to beat worry and generalised anxiety disorder one step at a time

MARIE CHELLINGSWORTH


How to beat worry and generalised anxiety disorder one step at a time

MARIE CHELLINGSWORTH

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Livre en anglais
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Résumé
How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time is specifically addressed to low-intensity patients and follows an evidence-based cognitive behavioural therapy (CBT) approach. This book is the perfect resource for helping you to beat worry or Generalised Anxiety Disorder, either by yourself or in conjunction with the support of an IAPT service. The book is written in a friendly, engaging (and jargon-free!) style and encourages interactive reading through tables, illustrations and worksheets. Real-life case studies illustrate the use of each intervention and demonstrate how you can work through your anxiety. The book teaches you effective CBT techniques for managing your worry more effectively and releasing tension through Progressive Muscle Relaxation.
Détails
Titre
How to beat worry and generalised anxiety disorder one step at a time
Auteur
MARIE CHELLINGSWORTH
Éditeur
CONSTABLE AND ROBINSON
Prix
13,99 $
Sujet
PSYCHOLOGIE POPULAIRE
Format Poche
Non
Langue
Anglais/English
Date de publication
2016-09-06
ISBN
9781472108852
Code Interne
2105300
Numéro de produit
11542666

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