Kilos zen : un livre sur le poids et le bonheur de manger (juste assez)
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Kilos zen : un livre sur le poids et le bonheur de manger (juste assez)

GUYLAINE GUÈVREMONT, MARIE-C LORTIE


Kilos zen : un livre sur le poids et le bonheur de manger (juste assez)

GUYLAINE GUÈVREMONT, MARIE-C LORTIE

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Résumé
Oubliez les régimes, ils ne servent à rien... sinon qu'à vous faire prendre des kilos à plus ou moins long terme. La disette est l'ennemie de la perte de poids: un corps nourri suffisamment cesse d'empiler les kilos et retrouve son poids naturel, celui que la nature a voulu pour lui. Oui, vous avez bien lu: KILOS ZEN est un livre à la fois contre les régimes et contre les kilos en trop. Son objectif est de vous aider à perdre du poids ou à maintenir votre poids naturel en mangeant en toute liberté, sans souci, sans excès et sans obsession... Pour mettre en oeuvre ces principes, les auteures proposent un plan en six semaines comprenant de nombreux exercices pour apprendre, par exemple, à reconnaître les signaux de la faim et de la satiété, à surmonter les fringales ou encore à manger avec détachement vos aliments préférés. Et juste pour le plaisir et l'inspiration, six personnalités, heureuses dans leur assiette et en paix avec leur image corporelle, dont Janette Bertrand, Mitsou Gélinas et Ricardo Larrivée, nous parlent de leur rapport à la nourriture.
Détails
Titre
Kilos zen : un livre sur le poids et le bonheur de manger (juste assez)
Éditeur
Prix
26,95 $
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Date de publication
2016-10-11
ISBN
9782897055134
Code Interne
2085150
Numéro de produit
11404501

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