Lève-toi et marche ! : le remède miracle existe et il est gratuit
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Lève-toi et marche ! : le remède miracle existe et il est gratuit

DENIS FORTIER
éDITION TRECARRE



Lève-toi et marche ! : le remède miracle existe et il est gratuit

DENIS FORTIER

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Résumé
Si vous faites partie de la moyenne de la population, vous passez au moins les deux tiers de votre temps assis ou couché. Pourtant, votre corps a besoin que vous le mobilisiez chaque jour, et les contractions que le mouvement entraîne s'avèrent un remède à plusieurs maux. Dans ce livre au ton un brin irrévérencieux, le physiothérapeute Denis Fortier met en lumière les effets pervers et méconnus de la sédentarité et du manque d'activité physique en s'appuyant sur les plus récentes données scientifiques. On y apprend entre autres que... la position assise prolongée est associée à des problèmes graves, comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers ; le nombre de pas effectués dans une journée a un impact important sur la santé ; les trois objets apparemment inoffensifs que sont la chaise, l'écran et la voiture pourraient en fait se révéler nos pires ennemis. Vous trouverez également des conseils et des solutions faciles à mettre en pratique, des façons étonnantes d'utiliser la marche pour rester en santé et des moyens efficaces pour soutenir votre motivation et retrouver le plaisir de bouger.
Détails
Titre
Lève-toi et marche ! : le remède miracle existe et il est gratuit
Auteur
Éditeur
Prix
22,95 $
Sujet
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Nombre de pages
192
Date de publication
2018-03-05
ISBN
9782895687382
Code Interne
2385355
Numéro de produit
12891831

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