Considéré comme un des grands maîtres spirituels de notre époque, John Main reprend l'essentiel de son enseignement sur la méditation dans cet ouvrage rédigé peu de temps avant sa mort.
Il aborde les multiples aspects de cette forme de prière : l'usage du mantra, le détachement des distractions, le dépassement des "techniques" de prière, l'initiation au silence, à l'immobilité, etc. Il rappelle surtout que, pour lui, c'est une démarche d'une absolue simplicité qui ne requiert qu'une qualité : vouloir sérieusement apprendre à méditer.