La Méditation de pleine conscience pour les nuls
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La méditation de pleine conscience pour les nuls

SHAMASH ALIDINA & AL


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Résumé

Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une préface de Christophe André.


Détails
Titre
La Méditation de pleine conscience pour les nuls
Éditeur
Prix
12,99 $
Collection
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Nombre de pages
300
Date de publication
2016-08-15
ISBN
9782412015681
Code Interne
2081910
Numéro de produit
2081910
Format numérique
epub
Disponibilité
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Protection
Signature digitale (watermarking)
Entrepôt Numérique
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Taille du fichier
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