Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel
$46.95

Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

OLIVIER LAFAY, HERVÉ AUDOUY


Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

OLIVIER LAFAY, HERVÉ AUDOUY

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Resume
Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques. Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines...). Ils peuvent aussi être utilisés par ceux qui possèdent déjà des haltères afin de compléter et diversifier leur entraînement. Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chacun pourra puiser selon ses besoins et ses envies.
Details
Title
Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel
Editor
Price
$46.95
Format Poche
No
Language
Français/French
Pages number
221
Publication Date
2004-06-01
Dimensions
26 x 20 cm
ISBN
2851806424
Internal Code
558926
Product Number
190057616

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