Ma leçon de course à pied : votre coach running à domicile !
19,05 $

Ma leçon de course à pied : votre coach running à domicile !

CHARLOTTE REYNAUD-PRIOR, GILLES ROCCA
éDITION EYROLLES



Ma leçon de course à pied : votre coach running à domicile !

CHARLOTTE REYNAUD-PRIOR, GILLES ROCCA

19,05 $ 19,05 $
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Résumé

Que vous soyez coureur du dimanche ou aguerri, cet ouvrage est fait pour vous ! Charlotte Reynaud-Prior et Gilles Rocca ont réuni leur expérience de marathonienne et de coach sportif dans cet ouvrage indispensable pour une bonne pratique de la course à pied. Vous y trouverez toutes les réponses aux questions que vous vous posez avant, pendant et après la course !

Photos et tableaux à l'appui, vous trouverez :

  • La préparation adaptée pour réussir chacun de vos défis.
  • Le renforcement musculaire indispensable pour bien vous préparer et récupérer.
  • L'alimentation alliée de la performance sportive.
  • Les plans d'entraînement à découper et à coller sur votre frigo : de 45 minutes au marathon.

Alors, à vos chaussures et bonne séance !


Détails
Titre
Ma leçon de course à pied : votre coach running à domicile !
Éditeur
Prix
19,05 $
Collection
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Date de publication
2016-10-27
ISBN
9782212268447
Code Interne
2111403
Numéro de produit
2111403
Format numérique
epub
Protection
Adobe DRM
Entrepôt Numérique
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