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Meditation for your life: creating a plan that suits your style
19,50 $
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Meditation for your life: creating a plan that suits your style

ROBERT BUTERA


Meditation for your life: creating a plan that suits your style

ROBERT BUTERA

19,50 $ 19,50 $
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Livre en anglais
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Résumé
A step toward peace of mind is a step in the right direction The benefits of meditation are boundless: reduced stress and pain, peace of mind, and an improved sense of resilience. But which style of meditation is right for you? Meditation for Your Life explains the six basic forms of meditation and helps you identify which ones suit you best. Robert Butera, PhD, guides you in establishing a meditation practice based on your person-ality type, life experience, and personal preferences. The six types of meditation are: •Breath •Visualization •Mantra •Devotion, prayer, or intentionality •Mindfulness •Contemplative inquiry Prepare your mind with relaxation exercises, conscious breathing, and positive thinking. Discover the six basic forms of meditation, and identify the techniques that work best for you. Use guided questions, exercises, and journaling to personalize your practice. Learn what steps you can take to stay motivated and consistent over time, and let the benefits of meditation blossom for your entire life.
Détails
Titre
Meditation for your life: creating a plan that suits your style
Auteur
ROBERT BUTERA
Éditeur
LLEWELLYN PUBLICATIONS
Prix
19,50 $
Collection
PAPERBACK
Sujet
SPIRITUALITE
Format Poche
Non
Langue
Anglais/English
Nombre de pages
312
Date de publication
2012-09-08
Dimensions
23 x 15 cm
ISBN
9780738734149
Code Interne
2620626
Numéro de produit
13879279

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