Mieux dormir pour mieux vivre

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Mieux dormir pour mieux vivre

Name: Mieux dormir pour mieux vivre
Brand: 50MINUTES, VERA SMAYAN
SKU: 2381025
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Mieux dormir pour mieux vivre

50MINUTES, VERA SMAYAN

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Résumé

Découvrez tous nos conseils et astuces pour bien dormir et démarrer la journée du bon pied !

Personne ignore à quel point le sommeil est essentiel pour passer une bonne journée : après une mauvaise nuit, la fatigue, la somnolence ou l'irritabilité peuvent nous gâcher la vie. Il est pourtant possible, à travers quelques gestes simples, d'améliorer concrètement et durablement la qualité de son sommeil.

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :
• mieux comprendre le sommeil et ses mécanismes ;
• cerner ce qui peut le perturber ;
• mieux gérer votre stress et vos émotions ;
• améliorer votre sommeil ;
• et bien plus encore !

Le mot de l'éditeur :
« Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Vera Smayan nous en apprend plus sur notre sommeil et ses troubles potentiels. L'auteure nous prouve que quelques gestes simples, parfois insoupçonnés, peuvent significativement améliorer la qualité de notre sommeil et donc, de notre bien-être, tant physique que psychologique ! » Laure Delacroix

À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être
L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

Détails

Titre

Mieux dormir pour mieux vivre

Auteur

50MINUTES, VERA SMAYAN

Éditeur

LIVRES NUMÉRIQUES DIVERS

Prix

14,99 $

Sujet

NUL DIVERS

Format Poche

Non

Langue

Français/French

Nombre de pages

Date de publication

2017-11-23

ISBN

9782806298676

Code Interne

2381025

Numéro de produit

2381025

Format numérique

epub

Disponibilité

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