Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
 mieux comprendre le sommeil et ses mécanismes ;
 cerner ce qui peut le perturber ; 
 mieux gérer votre stress et vos émotions ;
 améliorer votre sommeil ;
 et bien plus encore ! 

Le mot de l'éditeur : 
« Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Vera Smayan nous en apprend plus sur notre sommeil et ses troubles potentiels. L'auteure nous prouve que quelques gestes simples, parfois insoupçonnés, peuvent significativement améliorer la qualité de notre sommeil et donc, de notre bien-être, tant physique que psychologique ! » Laure Delacroix  

À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.' />
Mieux dormir pour mieux vivre
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Mieux dormir pour mieux vivre

50MINUTES.FR, VERA SMAYAN
éDITION LIVRES NUMÉRIQUES DIVERS



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Résumé
Découvrez tous nos conseils et astuces pour bien dormir et démarrer la journée du bon pied !

Personne ignore à quel point le sommeil est essentiel pour passer une bonne journée : après une mauvaise nuit, la fatigue, la somnolence ou l'irritabilité peuvent nous gâcher la vie. Il est pourtant possible, à travers quelques gestes simples, d'améliorer concrètement et durablement la qualité de son sommeil. 

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 
 mieux comprendre le sommeil et ses mécanismes ;
 cerner ce qui peut le perturber ; 
 mieux gérer votre stress et vos émotions ;
 améliorer votre sommeil ;
 et bien plus encore ! 

Le mot de l'éditeur : 
« Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Vera Smayan nous en apprend plus sur notre sommeil et ses troubles potentiels. L'auteure nous prouve que quelques gestes simples, parfois insoupçonnés, peuvent significativement améliorer la qualité de notre sommeil et donc, de notre bien-être, tant physique que psychologique ! » Laure Delacroix  

À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.

Détails
Titre
Mieux dormir pour mieux vivre
Auteur
50MINUTES.FR, VERA SMAYAN
Éditeur
LIVRES NUMÉRIQUES DIVERS
Prix
7,99 $
Sujet
LIVRES NUMÉRIQUES DIVERS
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Nombre de pages
76
Date de publication
2017-11-22
ISBN
PR1453446
Code Interne
2381046
Numéro de produit
2381046
Format numérique
epub
Disponibilité
AT BE CY DE ES EE FI FR GR IE IT LU MT NL PT SK SI CA US
Protection
Adobe DRM
Entrepôt Numérique
DEMARQUE
Taille du fichier
0.94 Moctets

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