Mon cahier perfect timing
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CÉCILE NEUVILLE


Mon cahier perfect timing

CÉCILE NEUVILLE

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Résumé

Suivre ses rythmes naturels et optimiser sa vie avec la tendance de la chronobiologie ! Pour être plus efficace, plus zen et au top de sa forme !
Objectif : booster tout son potentiel ! En suivant ses rythmes naturels, on est en phase avec son organisme et on s'assure qu'il fonctionne à son plein potentiel. Se coucher et se lever à la bonne heure, c'est être fraîche et pleine de peps en dormant seulement 6 h par nuit. Manger à la bonne heure, c'est bénéficier au maximum de tous les nutriments sans grossir. Faire du sport au bon moment, c'est être ultra performante pendant sa séance. Il suffit de trouver le bon tempo ! A la clé : un max de peps, d'efficacité, une silhouette au top, une humeur au beau fixe... et un bonus de temps pour soi !

Au programme :
- Le chronotype de la lectrice, pour connaître ses rythmes,
qu'on soit une lève-tôt ou une couche-tard, être en phase avec son organisme et tout faire au bon moment pour obtenir un effet optimal.
- Un coaching personnalisé de 1 semaine selon son objectif, pour mieux dormir, mieux manger, être plus en forme, plus belle, plus efficace, plus zen...
- Des astuces chrono feel good, food, sport et santé par saison, pour lutter contre les microbes, les coups de blues, l'envie d'hiberner et de se gaver de fondue savoyarde en hiver, par exemple...
- Des chronorituels à adopter au quotidien, pour garder un niveau de forme et d'efficacité optimal, en hiver comme en été.


Détails
Titre
Mon cahier perfect timing
Éditeur
Prix
7,99 $
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Nombre de pages
92
Date de publication
2017-10-09
ISBN
9782263153075
Code Interne
2374017
Numéro de produit
2374017
Format numérique
epub
Disponibilité
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Protection
Adobe DRM
Entrepôt Numérique
DILICOM
Taille du fichier
46559939 Octets

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