Nutrition for sport and exercise
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Nutrition for sport and exercise

HAYLEY DARIES


Nutrition for sport and exercise

HAYLEY DARIES

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Résumé

Food and drink choices before, during and after training and competition have a direct impact on health, body mass and composition, nutrient availability and recovery time, and an optimal diet can significantly improve exercise performance. Nutrition for Sport and Exercise outlines the fundamental principles of nutrition in relation to sport and exercise and then applies these principles through practical tools such as food and nutrient lists, recipes and menu options. This practical guide translates the athlete’s goals into achievable strategies and shortens the gap between theory and practice. Equipping the reader to successfully implement dietary changes, this is an invaluable resource for athletes, sports physicians and undergraduate students of nutrition and sport and exercise science courses.

Special Features

  • Dedicated chapters on the impact and relevance of specific nutrients and food groups
  • Includes recipes and menu options
  • Covers the area of sport and exercise nutrition with an evidence-based approach
  • Concise and accessible, combining theory and practice

Détails
Titre
Nutrition for sport and exercise
Auteur
Prix
70,99 $
Sujet
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Date de publication
2012-08-22
ISBN
9781118359730
Code Interne
2172380
Numéro de produit
2172380
Format numérique
pdf
Protection
Adobe DRM
Entrepôt Numérique
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