Pilates : anatomie et mouvements
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Pilates : anatomie et mouvements

ABBY ELLSWORTH


Pilates : anatomie et mouvements

ABBY ELLSWORTH

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Résumé
Comprendre les effets d’un exercice sur votre corps est la clé qui vous permettra de profiter de la gamme complète des bienfaits de l’exercice. Le livre Pilates?: Anatomie et mouvements vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire – ou poursuivre – votre régime Pilates, grâce à des exercices fondamentaux accompagnés de photographies et d’illustrations détaillées qui montrent la façon dont les muscles travaillent et de conseils pour exécuter le bon mouvement et respirer de la bonne façon. Fort de cette connaissance, vous réduirez les risques de blessure et optimiserez chaque séance d’entraînement. Pilates?: Anatomie et mouvements vous fait pénétrer dans une nouvelle dimension de ce système d’exercices de renommée mondiale qui cultive la synergie des muscles et l’alignement du corps. Des instructions étape par étape pour chaque mouvement et une variété de séances d’entraînement sur mesure pour les praticiens débutants, intermédiaires et avancés vous aideront à renforcer votre corps et à vous mettre en forme.
Détails
Titre
Pilates : anatomie et mouvements
Éditeur
Prix
23,95 $
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Nombre de pages
164
Date de publication
2010-11-12
ISBN
9782896548811
Code Interne
1320101
Numéro de produit
1320101
Format numérique
pdf
Disponibilité
CA US
Protection
Signature digitale (watermarking)
Entrepôt Numérique
DEMARQUE
Taille du fichier
25.10 Moctets

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