Pilates et anatomie : 25 postures essentielles analysées, expliquées et illustrées

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Pilates et anatomie : 25 postures essentielles analysées, expliquées et illustrées

Name: Pilates et anatomie : 25 postures essentielles analysées, expliquées et illustrées
Brand: JONI JACOBS, MICHELLE PETTET
SKU: 4481981
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Pilates et anatomie : 25 postures essentielles analysées, expliquées et illustrées

JONI JACOBS, MICHELLE PETTET

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Résumé

Optimisez vos séances de Pilates en étudiant votre anatomie ! . Que vous soyez débutant, expérimenté en Pilates, ou que vous l'enseignez, ce manuel d'apprentissage vous sera précieux. Il vous permettra d'approfondir vos connaissances en anatomie, d'analyser votre activité musculaire et d'explorer davantage cette pratique. Dans ce guide, vous découvrirez :

75 illustrations anatomiques en couleurs pour comprendre ce qui se passe dans votre corps lorsque vous réalisez des postures de Pilates ;
25 exercices classiques et contemporains de Pilates expliqués étape par étape ;
une vue d'ensemble de l'anatomie humaine ;
les origines, l'évolution du Pilates et ses principes fondamentaux.

Les exercices peuvent être modifiés et adaptés à la morphologie, aux capacités physiques et aux objectifs personnels de chacun grâce aux nombreuses variantes proposées. Conçu par deux professeures de Pilates inspirantes et généreuses, cet ouvrage fourmille de conseils pratiques pour réaliser les différentes postures de façon optimale. Il ne vous reste plus qu'à vous lancer !.

Détails

Titre

Pilates et anatomie : 25 postures essentielles analysées, expliquées et illustrées

Auteur

JONI JACOBS, MICHELLE PETTET

Éditeur

MEDICIS

Prix

41,95 $

Sujet

EXERCICES DE DETENTE

Format Poche

Non

Langue

Français/French

Nombre de pages

176

Date de publication

2026-01-30

Dimensions

28 x 22 cm

ISBN

9782385000431

Code Interne

4481981

Numéro de produit

21733657

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