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Définitions - Applications - Pratiques

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La Pleine conscience
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La pleine conscience

ÉLISABETH COUZON
éDITION EYROLLES



La Pleine conscience

ÉLISABETH COUZON

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Résumé

La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé.

Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur des fichiers en téléchargement pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.

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Détails
Titre
La Pleine conscience
Auteur
ÉLISABETH COUZON
Éditeur
EYROLLES
Prix
10,67 $
Collection
EYROLLES PRATIQUE
Sujet
PSYCHOLOGIE POPULAIRE
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Date de publication
2017-11-30
ISBN
9782212597493
Code Interne
2379731
Numéro de produit
2379731
Format numérique
epub
Protection
Adobe DRM
Entrepôt Numérique
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