Pleine conscience pour gens pressés : du stress à la sérénité en quelques minutes
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Pleine conscience pour gens pressés : du stress à la sérénité en quelques minutes

CHANTAL HOFSTEE
éDITION HOMME



Pleine conscience pour gens pressés : du stress à la sérénité en quelques minutes

CHANTAL HOFSTEE

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Résumé
Des techniques courtes et simples pour ajouter de la zenitude aux quotidiens surchargesLa pleine conscience a le pouvoir de diminuer le stress, de nous recentrer sur l'essentiel, d'augmenter notre productivité et notre créativité, d'améliorer nos relations avec les autres et, surtout, de nous permettre de vivre un quotidien plus serein. Pourquoi ne la pratiquons-nous pas plus régulièrement? Par manque de temps! La psychologue Chantal Hofstee propose dans cet ouvrage des techniques simples qui se pratiquent à tout moment de la journée et dans tous types d'environnements: les transports en commun, entre deux réunions, à l'heure du lunch ou dans une salle d'attente, par exemple. Elle propose une méthode efficace pour passer du stress à la sérénité au cour de nos journées bien remplies.
Détails
Titre
Pleine conscience pour gens pressés : du stress à la sérénité en quelques minutes
Auteur
CHANTAL HOFSTEE
Éditeur
HOMME
Prix
24,95 $
Sujet
PSYCHOLOGIE POPULAIRE
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Nombre de pages
240
Date de publication
2017-09-11
ISBN
9782761949040
Code Interne
2269293
Numéro de produit
12471060

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