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Pratiquez le yoga sur chaise

JEAN-LOUIS ABRASSART, ISABELLE GODIVEAU


Pratiquez le yoga sur chaise

JEAN-LOUIS ABRASSART, ISABELLE GODIVEAU

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Résumé
La détente et la souplesse en toute facilité et sans risque pour votre corps. . Que vous manquiez de temps, que votre mobilité soit réduite par l'âge ou par votre condition physique, ou que vous souhaitiez simplement entretenir votre forme et votre souplesse, le yoga sur chaise est fait pour vous !. Avec une simple chaise, chez vous ou au bureau, commencez à vous étirer en douceur et ressentez-en immédiatement les bienfaits. En quelques minutes, vous vous sentirez plus détendu, plus à l'aise dans votre corps et plus alerte pour poursuivre votre journée avec énergie. Dans cet ouvrage, découvrez :
  • Plus de 50 postures adaptées à tous les niveaux, avec des variantes selon vos capacités.
  • Des instructions claires et précises, accompagnées de croquis explicatifs.
  • 15 séances à thème pour choisir le yoga sur chaise qui vous convient en fonction de vos objectifs.
Pratique, accessible et efficace, le yoga sur chaise s'adapte à vous... et non l'inverse !.
Détails
Titre
Pratiquez le yoga sur chaise
Auteur
JEAN-LOUIS ABRASSART, ISABELLE GODIVEAU
Éditeur
GUY TREDANIEL
Prix
37,95 $
Sujet
EXERCICES DE DETENTE
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Nombre de pages
209
Date de publication
2025-06-27
Dimensions
22 x 18 cm
ISBN
9782813234636
Code Interne
4416148
Numéro de produit
21364398

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