La réflexologie et l'acupression sont des méthodes thérapeutiques naturelles, utilisées depuis des millénaires, qui agissent sur les zones réflexes du corps et permettent de soigner seul ses maux quotidiens.
À l'aide de photos et d'explications étape par étape, ce livre vous enseigne les différentes manipulations permettant de soigner vous-même vos problèmes les plus courants : migraine, maux de gorge, allergies, constipation, maux de dos, insomnie... En plus, l'auteur a inclus des conseils s'adressant plus particulièrement aux femmes enceintes, aux jeunes enfants et aux personnes âgées.
C'est par une action sur les zones réflexes de l'organisme que la réflexologie et l'acupression agissent : par une simple pression du pouce ou des doigts sur un point particulier (en général situé sur les pieds ou les mains), on accroît l'énergie d'un muscle ou d'un organe associé et l'on intervient ainsi sur les troubles physiques et psychiques.