Les Recettes de la méthode fitnext : 100 recettes pour prendre votre santé en main
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Les recettes de la méthode fitnext : 100 recettes pour prendre votre santé en main

ERWANN MENTHÉOUR
éDITION SOLAR



Les Recettes de la méthode fitnext : 100 recettes pour prendre votre santé en main

ERWANN MENTHÉOUR

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Résumé

Les vérités à connaître, les informations clés à retenir, les bons reflexes à adopter et les 100 recettes du coach Erwann Menthéour réunies dans un seul ouvrage pour une application simple, pratique et quotidienne dans les assiettes, des grands principes qui font le succès de sa méthode, boostent et préservent la santé.

Fort de toute son expérience sportive, en tant que cycliste professionnel, mais surtout comme coach sportif, conforté par les nombreuses études et cautionné par des professionnels de la santé, Erwann Menthéour casse les idées reçues en matière de nutrition et de santé, et invite avec sincérité et conviction le lecteur au changement pour prendre sa santé en main dès maintenant.

Véritable profession de foi alimentaire de la méthode fitnext, cet ouvrage propose :

De plonger dans votre assiette, pour comprendre les enjeux de santé qu'il s'y joue, pour casser une à une les idées reçues et adopter dès à présent les bons réflexes en cuisine : constituer son fond nutritionnel, équilibrer un menu sur un repas, un jour ou une semaine, choisir et conserver correctement les aliments, privilégier les circuits courts, savoir lire les étiquettes, diminuer sa consommation de viande, débusquer les sucres cachés pour supprimer l'addiction, adopter le bon mode de cuisson, optimiser les associations, reconnaître les bonnes et les mauvaises matières grasses, les bonnes et les mauvaises calories, supprimer le lait... Comprendre pour ensuite changer et appliquer de nouvelles règles en cuisine.

100 recettes concoctées à 4 mains avec Christophe, chef du site 750g pour allier savoir-faire, plaisir et santé : 25 recettes par saison : 5 recettes végétariennes, 5 recettes avec viandes, 5 recettes céréales et légumineuses, 5 recettes mixtes (féculents et protéines), 5 recettes de desserts.


Détails
Titre
Les Recettes de la méthode fitnext : 100 recettes pour prendre votre santé en main
Éditeur
Prix
25,99 $
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Nombre de pages
295
Date de publication
2015-09-07
ISBN
9782263155123
Code Interne
2384835
Numéro de produit
2384835
Format numérique
epub
Disponibilité
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Protection
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