Running therapy : courir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie
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Running therapy : courir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie

WILLIAM PULLEN


Running therapy : courir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie

WILLIAM PULLEN

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Résumé
L'exercice physique augmente l'activité du cerveau, la circulation sanguine et la libération des hormones du bonheur : la sérotonine, la dopamine et la norépinephrine. Le running vient dissoudre les pensées autodestructrices, il réorganise nos priorités de façon nouvelles et change notre regard sur nos difficultés. Cette nouvelle thérapie ou Dynamic Running Therapy, marie running et exercices issus de la pleine conscience. Après une présentation des mécanismes à l'oeuvre pendant que nous courrons, l'ouvrage propose des exercices de running en pleine conscience conçus pour aider à résoudre les problèmes relationnels, aider à la prise de décision, apaiser l'anxiété, réguler les troubles de l'humeur ...
Détails
Titre
Running therapy : courir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie
Éditeur
Prix
19,99 $
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Date de publication
2017-09-20
ISBN
9782501129756
Code Interne
2376210
Numéro de produit
2376210
Format numérique
epub
Disponibilité
BE CA CH FR GF GP LU MC MQ NC PF PM RE WF YT
Protection
Adobe DRM
Entrepôt Numérique
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