Sesiones matinales de pilates
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Sesiones matinales de pilates

CATHLEEN MURAKAMI


Sesiones matinales de pilates

CATHLEEN MURAKAMI

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Résumé
Sesiones matinales de pilates quienes hacen ejercicio todas las mañanas son personas muy motivadas, disciplinadas y con unas cualidades que las ayudan a sentirse en forma. Una rutina de pilates para cada día de la semana es el método idóneo para que el entrenamiento matutino sea la mejor manera de ejercitarse con regularidad, controlar el peso y obtener energía para la jornada, cualquiera que sea nuestro estado físico o el tiempo de que disponemos. Nueve opciones de programa que incluyen rutinas ligeras, moderadas e intensas de 20, 40 y 60 minutos de duración y numerosas posturas, opciones de calentamiento y técnicas de respiración le permitirán reducir el estrés y mejorar la flexibilidad. Asimismo, en este manual indispensable para mantener un buen estado físico encontrará prácticos consejos de nutrición y trucos para mejorar el entorno que le rodea. Este libro le ayudará a armonizar cuerpo y mente, mantener la motivación y mejorar su práctica de ejercicios matinales.
Détails
Titre
Sesiones matinales de pilates
Prix
4,99 $
Sujet
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Date de publication
2017-11-30
ISBN
PR1362228
Code Interne
2373765
Numéro de produit
2373765
Format numérique
epub
Disponibilité
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