Stretching pour le sportif
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Stretching pour le sportif

CHRISTOPHE BENOIST


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CHRISTOPHE BENOIST

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Résumé
Dans une perspective de performance et de prévention des blessures, le stretching est une composante indispensable de la pratique sportive. Christophe Benoist, kinésithérapeute de l’équipe de France handisport, a conçu un manuel exhaustif et très accessible pour une utilisation sérieuse et optimale du stretching. La première partie, théorique, claire et précise, présente les rappels physiologiques, les principes généraux et les différentes applications du stretching. La deuxième partie, pratique, illustrée de photos et schémas en couleurs, présente des étirements classés par groupe musculaire et niveau de difficulté. Pour les vingt principales activités sportives, l’auteur a réalisé des fiches regroupant les exercices les plus appropriés.
Détails
Titre
Stretching pour le sportif
Éditeur
Prix
34,95 $
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Nombre de pages
160
Date de publication
2003-01-13
Dimensions
1x17cm
ISBN
2851806084
Code Interne
506700
Numéro de produit
190047184

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