Taï-chi
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Taï-chi

LORETTA WOLLERING
éDITION BROQUET



Taï-chi

LORETTA WOLLERING

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2 à 4 semaines
Résumé
TAI-CHI ANATOMIE ET MOUVEMENTS Le taï-chi n'est pas seulement une excellente manière de faire de l'exercice : il permet aussi de vous détendre, de vous réchauffer et de rajeunir votre esprit et votre corps. Taï-chi - anatomie et mouvements vous montre comment augmenter votre force, votre coordination et votre souplesse, tout en améliorant votre concentration mentale. Taï-chi - Anatomie et mouvements comprend une introduction complète sur le taï-chi ; plus de 47 postures de taï-chi essentielles étape par étape et 10 défis comprenant des séquences complètes de taï-ch ; et différentes séquences de taï-chi, de niveau novice à avancé, dont le « Dragon Jaune Agite l'Eau », afin que, du débutant jusqu'à l'expert, chacun puisse se tailler un programme d'entraînement physique convenant à ses besoins. Ce guide convivial de 192 pages comprend.  Des planches anatomiques détaillées identifiant les muscles utilisés dans chaque posture avec les termes médicaux.  Des indications claires sur l'exécution correcte et sur ce qu'il faut éviter pour que votre séance d'entraînement soit efficace et sécuritaire.  Des variantes de nombreuses postures pour simplifier ou augmenter le niveau de difficulté dans la séance d'entraînement.  Un glossaire complet de termes de taï-chi.  Améliorez votre état de santé général, gagnez en force et réduisez le stress avec Taï-chi - Anatomie et mouvements.
Détails
Titre
Taï-chi
Éditeur
Prix
29,95 $
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Nombre de pages
192
Date de publication
2018-03-01
ISBN
9782896545834
Code Interne
2424127
Numéro de produit
12995223

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