Taï-chi
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2 à 4 semaines
Résumé
TAI-CHI ANATOMIE ET MOUVEMENTS Le taï-chi n'est pas seulement une excellente manière de faire de l'exercice : il permet aussi de vous détendre, de vous réchauffer et de rajeunir votre esprit et votre corps. Taï-chi – anatomie et mouvements vous montre comment augmenter votre force, votre coordination et votre souplesse, tout en améliorant votre concentration mentale. Taï-chi – Anatomie et mouvements comprend une introduction complète sur le taï-chi ; plus de 47 postures de taï-chi essentielles étape par étape et 10 défis comprenant des séquences complètes de taï-ch ; et différentes séquences de taï-chi, de niveau novice à avancé, dont le « Dragon Jaune Agite l'Eau », afin que, du débutant jusqu'à l'expert, chacun puisse se tailler un programme d'entraînement physique convenant à ses besoins. Ce guide convivial de 192 pages comprend… • Des planches anatomiques détaillées identifiant les muscles utilisés dans chaque posture avec les termes médicaux. • Des indications claires sur l'exécution correcte et sur ce qu'il faut éviter pour que votre séance d'entraînement soit efficace et sécuritaire. • Des variantes de nombreuses postures pour simplifier ou augmenter le niveau de difficulté dans la séance d'entraînement. • Un glossaire complet de termes de taï-chi. • Améliorez votre état de santé général, gagnez en force et réduisez le stress avec Taï-chi – Anatomie et mouvements.
Détails
Titre
Taï-chi
Éditeur
Prix
29,95 $
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Nombre de pages
192
Date de publication
2018-03-01
ISBN
9782896545834
Code Interne
2424127
Numéro de produit
12995223

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