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The act workbook for anger
31,95 $
Accueil The act workbook for anger

The act workbook for anger

ROBYN D. WALSER, MANUELA O'CONNELL


The act workbook for anger

ROBYN D. WALSER, MANUELA O'CONNELL

31,95 $ 31,95 $
Régulier: 31,95 $
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Livre en anglais
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Résumé
A much-needed, comprehensive program for managing anger in a world of triggers, trolls, and outrage. Everyone gets angry from time to time. Anger is a natural human emotion, but it can often boil over and wreak havoc in your personal and professional life. If you struggle with chronic, uncontrollable anger, you need helpnow—especially in these times of increasing volatility. This workbook can get you started. Written by renowned acceptance and commitment therapy (ACT) experts,The ACT Workbook for Anger offers a comprehensive anger management program designed especially for navigating the current social and political climate. You’ll discover the secret to unlocking your capacity for acceptance, mindfulness, kindness, and compassion. You’ll also learn to apply these newfound skills to break anger’s stranglehold so you can pause, take a deep breath, and create the space you need to react in a more thoughtful way. Managing anger has never been more challenging. Everywhere you look, people are on edge and volatile. This book will show you how to navigate these challenging times with kindness and compassion for yourself and others.
Détails
Titre
The act workbook for anger
Auteur
ROBYN D. WALSER, MANUELA O'CONNELL
Éditeur
NEW HARBINGER
Prix
31,95 $
Sujet
PSYCHOLOGIE POPULAIRE
Format Poche
Non
Langue
Anglais/English
Date de publication
2021-11-01
ISBN
9781684036530
Code Interne
3454653
Numéro de produit
16770004

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