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The illustrated self-care bible
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COLLECTIF


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Régulier: 29,99 $
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Livre en anglais
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Résumé
The Illustrated Self-Care Bible guides you through every component of an essential self-care routine, with detailed descriptions and step-by-step exercises. Learn key breathing techniques through yoga, Pilates, and more, to ensure a sense of calm and focus to combat stress and anxiety, strengthening your emotional resilience and compassion toward yourself and others for a greater sense of well-being. Discover helpful tips on better sleep and a balanced diet. Find the physical wellness program that best suits your life and goals and learn how to make it a regular part of your routine. And finally, ensure your life balance is taken care of by maintaining your social wellness. As critical to a healthy balance as your body and mind, a focus on friendships and kindness, curiosity and creativity, will ensure that you feel supported, nurtured, and loved. This beautiful and comprehensive guide to maintaining self-care through everyday practice will leave you feeling focused, energized, and positive—ready to face the world as your best self.
Détails
Titre
The illustrated self-care bible
Auteur
COLLECTIF
Éditeur
HARPER COLLINS
Prix
29,99 $
Sujet
NOUVEL AGE
Format Poche
Non
Langue
Anglais/English
Date de publication
2021-05-04
ISBN
9780008417567
Code Interne
3390913
Numéro de produit
16509552

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