Les Trucs anti-trac
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Les trucs anti-trac

GILBERT GARIBAL


Les Trucs anti-trac

GILBERT GARIBAL

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Résumé
Etre à l'aise en toutes circonstances ! Le trac n'est pas une maladie. Tout le monde l'éprouve à des degrés divers. Il joue le rôle d'un " avertisseur " face à des situations de danger supposé. Il ne s'agit donc pas de le supprimer mais plutôt de le canaliser, de le domestiquer. D'où vient-il ? Quand se produit-il ? Comment le prévenir ou l'affronter ? Suivez le guide ! Faites-vous confiance ! Vous craignez d'être (mal) jugé, vous n'osez pas déranger, vous êtes angoissé par anticipation, vous avez peur... d'avoir peur ? Ne vous dévalorisez plus ! Adoptez un comportement positif ! Pour bien vous présenter, faire un exposé, passer un examen, convaincre un client, parler au téléphone... changez votre vision du monde ! Passez aux exercices pratiques ! Respiration, relaxation, visualisation, yoga, organisation du temps, pensée positive... autant de techniques de préparation physique et mentale qui vous permettront de triompher de votre trac.
Détails
Titre
Les Trucs anti-trac
Éditeur
Prix
19,95 $
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Date de publication
2003-01-15
ISBN
9782708128231
Code Interne
508391
Numéro de produit
250021626

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