Un corps tonique grâce à l'hypofitness : des exercices basés sur la respiration et la posture pour se muscler en profondeur

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Résumé

Vous rêvez d'un ventre plat, d'un corps en bonne santé, d'une silhouette tonique... sans vous infliger des séances de cardio ou de crunches délétères et épuisantes ? Et si vous testiez l'Hypofitness® ? Cette technique globale consiste en un enchaînement de postures sur un rythme respiratoire spécifique, avec ou sans apnée. Les abdominaux et le périnée se contractent alors naturellement et se renforcent en profondeur. Grâce à un entraînement régulier, vous pourrez vous gainer durablement, travailler votre périnée pour prévenir les troubles (descentes d'organes, fuites urinaires...) et favoriser votre bien-être (douleurs dorsales atténuées, digestion améliorée, jambes légères). Suivez le programme d'entraînement avec : - le mode d'emploi détaillé de la méthode - des tests d'auto-évaluation avant de démarrer - 8 séries de 14 jours d'exercices pour progresser - les erreurs à ne pas commettre

Détails

Titre

Un corps tonique grâce à l'hypofitness : des exercices basés sur la respiration et la posture pour se muscler en profondeur

Auteur

ESTELLE BERTRAND

Éditeur

MARABOUT

Prix

32,95 $

Sujet

EXERCICES DE DETENTE

Format Poche

Non

Langue

Français/French

Nombre de pages

177

Date de publication

2023-07-24

Dimensions

23 x 19 cm

ISBN

9782501173636

Code Interne

4006691

Numéro de produit

19014572

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