Une vie sans stress ?
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Une vie sans stress ?

PHILIPPE DELNEUFCOURT


Une vie sans stress ?

PHILIPPE DELNEUFCOURT

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Livre numérique non disponible
Résumé
Savez-vous que l'être humain est à l’origine d’environ 90% de son stress ? S'il le crée, pourquoi ne pourrait-il pas le supprimer ? Car la première source de stress, c’est nous. Nombre de livres et de magazines proposent des dizaines de solutions pour diminuer les effets du stress : la détente, la méditation, les plantes, les massages, etc. Ce livre est différent car il propose de gérer les sources du stress et non les symptômes. Il vous invite à vous poser des questions efficaces pour comprendre ce qui se passe dans votre tête, comment le stress se met en place. Il vous propose des idées simples pour agir en toute circonstance et changer la vision actuelle du stress comme si c’était un fléau à éliminer. Il contient des idées pratiques et non de grands principes théoriques peu applicables du genre : « Faites du sport 2 heures par jour ». Formateur en Gestion du stress, l’auteur cerne ici, son expérience acquise au terme de rencontres de groupes de centaines de participants. Il y explique non seulement les mécanismes du stress mais propose également des techniques simples permettant de gérer, de manière plus saine, la plupart des situations stressantes. Ce n’est pas un médicament à avaler pour vous sentir mieux. C’est un guide personnel vers moins de tension, plus de paix et un meilleur contrôle
Détails
Titre
Une vie sans stress ?
Éditeur
Prix
14,97 $
Collection
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Nombre de pages
184
Date de publication
2011-09-05
ISBN
PR941266
Code Interne
1803998
Numéro de produit
1803998
Format numérique
pdf
Disponibilité
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Protection
Adobe DRM
Entrepôt Numérique
DEMARQUE
Nombres d'appareils autorisés
6
Taille du fichier
4.56 Moctets

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