Vivre en pleine conscience : se détendre
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Vivre en pleine conscience : se détendre

THICH NHÂT HANH


Vivre en pleine conscience : se détendre

THICH NHÂT HANH

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Résumé

Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Se détendre est le dernier volume de la série, après Manger, S'asseoir, Marcher et Aimer.
Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger, S'asseoir, Marcher et Aimer, Se détendre est le cinquième et dernier volume de la série.
" Le stress s'accumule dans notre corps. Notre façon de manger, de boire et de vivre pèse lourd sur notre bien-être. En nous allongeant et en amenant doucement notre conscience à notre souffle, nous pouvons aider notre corps à se reposer et à récupérer. Trouvez de l'espace dans la journée pour respirer en pleine conscience et relâcher les tensions. En cinq, dix ou vingt minutes, vous pouvez rétablir la pleine conscience et dissiper le stress. Quand vous avez du mal à vous endormir, suivez votre inspiration et votre expiration. Amenez votre conscience aux différentes parties de votre corps, une à une, et laissez-les se détendre. "


Détails
Titre
Vivre en pleine conscience : se détendre
Éditeur
Prix
14,99 $
Format Poche
Non
Langue
Français/French
Nombre de pages
107
Date de publication
2017-07-31
ISBN
9782714475169
Code Interne
2274577
Numéro de produit
2274577
Format numérique
epub
Disponibilité
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Protection
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Taille du fichier
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