Walking for fitness
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Walking for fitness

DK
éDITION DORLING KINDERSLEY



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Livre en anglais
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Résumé
Discover the benefits of power walking and take simple steps to boost your energy levels with Walking for Fitness. Whether you want to include walking in your workout regimen or simply want to be more active and reach the recommended 10,000 steps a day, this collection of strategies can help you maximize the benefits of fitness walking. Seven 12-week-long walking programs target a range of goals, from weight loss to completing a marathon. Step-by-step photographs demonstrate correct techniques, and stretching and strengthening exercises are explained to complement your walking program and help you improve your overall well-being. Now revised and updated, Walking for Fitness provides you with everything you need to achieve good health, increased vitality, and weight loss. No matter your age or fitness level, make every step count with Walking for Fitness.
Détails
Titre
Walking for fitness
Auteur
DK
Prix
18,95 $
Format Poche
Non
Langue
Anglais/English
Date de publication
2016-12-06
ISBN
9781465458889
Code Interne
2097942
Numéro de produit
11491926

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