Jacques Choque, professeur de yoga, éducateur sportif et auteur de l’ouvrage à succès - Étirement et renforcement musculaire -, propose une vision complète et précise du yoga.
L’auteur détaille notamment 400 postures, des enchaînements, l’art de la respiration, les exercices de concentration, le yoga à deux, les principes de relaxation... En outre, il présente 15 séances préparées.
Entièrement en couleurs et illustré de plus de 600 photos, cet ouvrage de référence, sérieux, pratique et très accessible, s’adresse à toute personne qui s’intéresse au yoga, qu’elle soit pratiquante ou enseignante.